Rouw kent geen vaste vorm. Mensen verschillen in hoe zij verlies ervaren, uiten en dragen.

Rouwpersona’s geven woorden aan deze verschillen en helpen om rouwgedrag beter te begrijpen.

Deze pagina maakt deel uit van de rouwgids en sluit aan bij thema’s als relaties, communicatie en wederzijds begrip in rouw.

---

Wat zijn rouwpersona’s?

Rouwpersona’s zijn herkenbare profielen die laten zien hoe mensen omgaan met verlies.

Ze beschrijven geen vast karakter, maar een dominante manier van reageren in rouw.

Rouwpersona’s helpen om:

• je eigen rouwstijl(en) beter te begrijpen
• misverstanden in relaties te verminderen
• mildheid te ontwikkelen voor jezelf en anderen

---

Welke rouwpersona’s zijn er?

Rouw kan zich op verschillende manieren uiten. De volgende beschrijvingen helpen je herkennen wat bij jou (of bij een ander) past. Niet als strikte hokjes, maar als herkenningspunten.

• Controlezoeker – zoekt grip en overzicht in een wereld die ineens onvoorspelbaar voelt.
• Overlever – zet door, richt zich op wat praktisch moet gebeuren en schakelt liever dan stilstaat.
• Zingezoeker – zoekt betekenis, verband en samenhang; wil begrijpen waarom en wat het verlies betekent.
• Emotionele Drager – voelt intens, doorleeft alles diep en is sterk verbonden met herinneringen; soms overspoeld door gevoel.
• Verdringer – is praktisch, rationeel, en lijkt onaangedaan; ze houden de deur dicht: niet omdat ze niet willen, maar omdat het te veel is.
• Relationele Zoeker – richt zich op relaties, steun van anderen en het delen van ervaringen.
• Structuurverliezer – weet niet meer de dag door te komen, doordat het dagelijkse systeem van rollen, taken en ritme zijn weggevallen.
• Reconstructeur – zoekt manieren om betekenisvol opnieuw te bouwen: identiteit, toekomst, rollen en zelfbeeld.

Je herkent misschien meerdere persona’s in jezelf, juist tegelijk of op verschillende momenten. Rouw is geen statisch plaatje, maar een dynamisch proces.

---

Rouwpersona’s en relaties

In relaties kunnen rouwpersona’s botsen.

Wat voor de één helpend is, kan voor de ander juist afstandelijk of overweldigend voelen.

Inzicht in rouwpersona’s helpt om:

• gedrag minder persoonlijk te nemen
• behoeften beter te herkennen
• ruimte te laten voor verschil
  

---

Hoe werk je met rouwpersona’s?

Rouwpersona’s vragen geen verandering, maar bewustzijn.

• Herken je dominante persona('s)
• Onderzoek wat deze beschermt
• Sta open voor andere manieren van rouwen

---

---