Het verlies van een dierbare voelt alsof de wereld plotseling stopt met draaien, terwijl iedereen om je heen op hetzelfde tempo doorgaat. Misschien voel je je verdoofd, ervaar je een diepe fysieke zwaarte in je lichaam, of lijkt alles wat vroeger belangrijk was ineens volkomen zinloos. Butterfly VIP gelooft niet dat je dit verlies even snel moet 'verwerken'. Je moet het eerst zien te overleven. In dit artikel verkennen we wat het verlies van een dierbare met je systeem doet en hoe je kleine, zachte ankers kunt vinden op de dagen dat het te donker is.
De impact op je overbelaste computer
Misschien schrik je ervan dat je drie keer dezelfde bladzijde leest, of dat je midden in een zin vergeet wat je wilde zeggen. Na het verlies van een dierbare is je hoofd simpelweg een plek waar de mist regeert. Rouwen is namelijk topsport voor je hersenen. Je kunt je brein zien als een computer die op de achtergrond een loodzwaar programma draait: het verwerken van het immense verlies. Hierdoor is er voor de gewone, dagelijkse apps vrijwel geen geheugen meer over. Je bent niet gek en je bent niet stuk; je systeem beschermt je tegen overprikkeling.
Ruimte voor de hapering
De grootste fout die we maken bij een rouwend hoofd, is proberen het te forceren. Hoe harder je probeert te functioneren zoals vóór het verlies, hoe meer stress je systeem ervaart. Verlaag de lat tot de grond. Gun jezelf de toestemming om te vertragen en minder van jezelf te eisen. Overleven is voor nu meer dan genoeg.
