Rouw beïnvloedt niet alleen wat je voelt of denkt, maar ook wat je doet.
Wat zijn gedragsmatige rouwgevoelens?
Gedragsmatige rouwgevoelens laten zich zien in veranderingen in handelen en reacties.
- Je terugtrekken uit sociale situaties
- Juist overmatig bezig blijven
- Vermijding van herinneringen
- Sneller geïrriteerd reageren
- Moeite met dagelijkse structuur
Waarom verandert gedrag bij rouw?
Gedrag is vaak een manier om emoties en gedachten hanteerbaar te maken.
Wat kan helpen?
- Mild kijken naar je reacties
- Kleine, haalbare routines
- Open communicatie met je omgeving
- Bewust kiezen voor rust of contact
