Rouw kent vele gezichten. Soms voel je intens verdriet, soms boosheid, schuld, leegte of angst. En soms… voel je even niets.
Rouwgevoelens zijn niet constant. Ze komen en gaan, wisselen elkaar af en volgen zelden een logische volgorde. Wat vandaag zwaar voelt, kan morgen plaatsmaken voor rust – of juist andersom.
Veelvoorkomende rouwgevoelens
- Verdriet en diep gemis
- Boosheid of frustratie
- Schuldgevoelens of spijt
- Leegte, verdoving of vervreemding
- Verlangen, heimwee of hunkering
Deze gevoelens zeggen niets over hoe ‘goed’ of ‘slecht’ je rouwt. Ze laten vooral zien hoe groot de verbinding was en hoeveel betekenis het verlies heeft.
Van voelen naar begrijpen
Sommige rouwgevoelens voelen verwarrend of tegenstrijdig. Inzicht in rouwmodellen kan helpen om te begrijpen waarom gevoelens zich zo onvoorspelbaar aandienen.
Lees over rouwproces en fasesRuimte voor je gevoelens
Sommige gevoelens zijn stil en naar binnen gericht, andere komen in golven en stormen. Alles wat zich aandient, mag er zijn.
Ontdek reflectieboeken over rouwgevoelensWil je meer lezen over hoe rouwgevoelens zich kunnen uiten en hoe je ermee kunt werken? Bekijk dan de overzichtspagina over rouwgevoelens.